Blog

Vraag jij je soms af waarom medesporters in de gym hun sportsessie altijd beginnen of eindigen met een serie rek- en strekoefeningen? Dat gaan we bespreken in dit artikel. Want stretchen voor én na een workout is essentieel wanneer je

Na het trainen is het belangrijk om je spieren te goed laten herstellen. Voldoende eiwitten innemen helpt hierbij. Maar in welk voedsel zitten veel eiwitten? We got your back met onze lijst met 7 eiwitrijke producten. Voeg deze voeding toe

Wanneer je regelmatig sport, let je vaak automatisch een stuk beter op je voeding. Dat is logisch want, wat je eet heeft een groot effect op je sportprestatie en hoe jij je voelt. Bovendien wil je, na al die fysieke