Blogs

Iedereen wil het, niet iedereen lukt het: fit worden en fit blijven. Het kost nu eenmaal energie, tijd en doorzettingsvermogen; daar gaan we niet over liegen. Maar er zijn wel dingen die je kan doen om je pad naar een

Een burn-out zorgt voor een vervelende periode in je leven. Het vraagt zowel fysiek als mentaal erg veel van je, en de periode waarin je er last van hebt kan erg lang duren. Logischerwijs voel je je, wanneer je een

Als werkgever moet je je vandaag de dag hard inzetten om je huidige personeel tevreden te houden en om nieuw personeel te werven. Een belangrijke manier om dat te doen, is door de medewerkerstevredenheid hoog te houden door een positieve

De meeste mensen zitten wekelijks vele uren stil achter een laptop of bureau. Niet zo gek, als je bedenkt dat je het grootste deel van jouw week aan het werk bent. Als je een zittend beroep hebt, kan het lastig

Vraag jij je soms af waarom medesporters in de gym hun sportsessie altijd beginnen of eindigen met een serie rek- en strekoefeningen? Dat gaan we bespreken in dit artikel. Want stretchen voor én na een workout is essentieel wanneer je

Na het trainen is het belangrijk om je spieren te goed laten herstellen. Voldoende eiwitten innemen helpt hierbij. Maar in welk voedsel zitten veel eiwitten? We got your back met onze lijst met 7 eiwitrijke producten. Voeg deze voeding toe

Wanneer je regelmatig sport, let je vaak automatisch een stuk beter op je voeding. Dat is logisch want, wat je eet heeft een groot effect op je sportprestatie en hoe jij je voelt. Bovendien wil je, na al die fysieke