- 06 471 729 49
- info@stokholmgym.nl
- Wolwevershaven 30, Dordrecht
Voeding
Blijvend resultaat
Goede voeding is één van de belangrijkste voorwaarden voor een fit en gezond lichaam. Door de juiste voeding binnen te krijgen op het juiste moment, zorg je daarnaast voor een beter en sneller herstel na inspanning. Zo haal jij het maximale uit je trainingen en kun je er de volgende dag weer volop tegenaan. Bij Stokholm Gym ben je aan het juiste adres voor voedingsadvies op maat.
Aanpak
Doel
Start
Wil jij afvallen, aankomen, sterker worden, of andere doelen behalen door te gaan sporten? Onder begeleiding van onze gewichtsconsulent in Dordrecht behaal je jouw doelen op een verantwoorde manier. De gewichtsconsulent helpt je door voedings- en beweegadviezen te geven. Onze BGN gewichtsconsulenten Marjan Harte en Laura Reijmers helpen je met alles op het gebied van voeding en gezondheid. BGN staat voor Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten, een vereniging die kwaliteitseisen stelt aan haar leden. Eventueel kun je ervoor kiezen om te sporten onder begeleiding van een personal trainer. Dit is de meest effectieve manier van trainen en dit zorgt ervoor dat jij jouw persoonlijke doelstellingen in korte(re) tijd behaalt.
Duursporters en krachttrainers
Wie praktische handvatten wil die bij zijn levensstijl passen
Wie blijvend resultaat wil, zonder crashdiëten of dieethypes
Niet alleen helpt de juiste voeding je om gewicht te verliezen, ook speelt voeding een grote rol bij onder andere spieropbouw. Het is belangrijk om voldoende calorieën, vezels, mineralen, vitamines en bouwstenen binnen te krijgen. Als je fanatiek sport, kan het bijvoorbeeld nodig zijn om extra eiwitten te eten en meer te drinken. Over het algemeen heb je genoeg aan de richtlijnen van het Voedingscentrum als je één keer per week fitnest, één keer per week cardio op een lichte intensiteit doet en twee tot drie keer per week een uurtje rustig fietst of wandelt. Zodra je meer sport valt het aan te raden om jouw voeding hierop aan te passen. Onze diëtisten in Dordrecht kunnen je helpen bij het opstellen van een passend voedingsschema.
In een nare medische situatie bij Stokholm een hele fijne plek gevonden om verder te werken aan mijn herstel.
Eerst aantal keer door het raam naar binnen gekeken bij mijn ‘rondje havens’. Uiteindelijk naar binnen gegaan en heel fijn opgevangen door Zoltàn. Binnen no time een fysiotherapie programma op maat, gericht op mijn specifieke probleem en behoeftes. Fijne en relaxte sfeer, vriendelijke mensen.
Vanmorgen weer mijn best gedaan en daarna met een heerlijk kopje koffie op het terras lekker uitgewaaid. Waar vind je dat?
Pareltje van een gym op de mooiste plek van Dordt. Enthousiaste en betrokken trainers maken dat je je direct thuisvoelt. Zelf trainen of onder vakkundige begeleiding. En als je wilt diverse groepslessen.
Ook ideaal is de fysiotherapeut die verbonden is. Snelle behandeling en oefeningen in de zaal.
Ten slotte een tip: zodra het lekker weer is, ga lekker mee suppen. Echt een toffe manier om je work out te doen én Dordt vanaf het water te beleven!
Of je nu veel aan cardio doet of juist bijzondere prestaties neer wilt zetten tijdens jouw krachttraining, onze gewichtsconsulenten helpen je goed en voedzaam te eten. Ze doen niet aan crash diëten of gekke dieethypes, maar helpen je met praktische handvatten die bij jouw levensstijl passen. Hierdoor werk je toe naar een blijvend resultaat.
Bij Stokholm Gym kun je eenmalig een consult of eetdagboek-analyse boeken bij de voedingsconsulent, of ervoor kiezen om een langduriger traject aan te gaan. Zo bereik je jouw gezondheidsdoelen snel en op een verantwoorde manier. Heb jij nog vragen of wil je meer informatie? Boek direct je consult! Onze experts beantwoorden graag al je vragen.
De proefles is geheel vrijblijvend. Na inzending nemen we contact op om uw intakegesprek te bevestigen.
