- 06 471 729 49
- info@stokholmgym.nl
- Wolwevershaven 30, Dordrecht
Meting
Inzicht
Bij Stokholm Gym behaal je op een leuke manier jouw sportieve doelen. Hier sport je in een vriendelijke omgeving en krijg je veel persoonlijke begeleiding. Eén van de opties is het doen van een nulmeting, zodat jij jouw vooruitgang inzichtelijk kunt maken. De nulmeting biedt inzicht in je huidige conditie, kracht, gewicht en spiermassa. Vervolgens ga je aan de hand van jouw persoonlijke doelen aan de slag om deze cijfers te verbeteren.
Wanneer
Meet o.a.
Doel
Wil jij echt resultaten zien? Dan doe je een nulmeting voordat je aan de slag gaat in de sportschool. De nulmeting brengt in beeld hoe jij ervoor staat voordat je begint met sporten. Wat je precies gaat meten, hangt onder andere af van de doelen die jij wilt bereiken. Wil je bijvoorbeeld afvallen? Dan wil je natuurlijk je gewicht bij aanvang meten. Als het juist jouw doel is om een betere conditie op te bouwen, dan meet je bijvoorbeeld de tijd waarin jij een bepaalde afstand af kunt leggen of je hartslag bij inspanning. Er zijn dus verschillende manieren om de nulmeting vorm te geven. De allersnelste manier om jouw persoonlijke doel te behalen, is door te trainen met een ervaren personal trainer, zoals onze personal trainers in Dordrecht.
Wie echt resultaat wil zien van het sporten
Wie wil afvallen en zijn startpunt wil vastleggen
Wie zijn conditie-opbouw meetbaar wil maken
Hoeveel kracht jij hebt, is relatief makkelijk te meten. Afhankelijk van jouw doelen bepaalt een deskundige coach welk trainingsschema jij kunt volgen, met daarbij het aantal herhalingen en het gewicht. De nulmeting begint bij een aantal vaste oefeningen waar jij aan gaat werken, zoals de squat, benchpress en deadlift. Na een aantal weken weet jij precies op welk gebied je vooruitgaat. Ook kun je jouw spiermassa en vetmassa laten bepalen om te kunnen checken of je meer spiermassa hebt gekregen.
Pareltje van een gym op de mooiste plek van Dordt. Enthousiaste en betrokken trainers maken dat je je direct thuisvoelt. Zelf trainen of onder vakkundige begeleiding. En als je wilt diverse groepslessen.
Ook ideaal is de fysiotherapeut die verbonden is. Snelle behandeling en oefeningen in de zaal.
Ten slotte een tip: zodra het lekker weer is, ga lekker mee suppen. Echt een toffe manier om je work out te doen én Dordt vanaf het water te beleven!
In een nare medische situatie bij Stokholm een hele fijne plek gevonden om verder te werken aan mijn herstel.
Eerst aantal keer door het raam naar binnen gekeken bij mijn ‘rondje havens’. Uiteindelijk naar binnen gegaan en heel fijn opgevangen door Zoltàn. Binnen no time een fysiotherapie programma op maat, gericht op mijn specifieke probleem en behoeftes. Fijne en relaxte sfeer, vriendelijke mensen.
Vanmorgen weer mijn best gedaan en daarna met een heerlijk kopje koffie op het terras lekker uitgewaaid. Waar vind je dat?
De beste manier om je huidige conditie te bepalen, is door te kijken hoe lang jij doet over een vaste afstand. Dit werkt bij zowel fietsen, hardlopen als zwemmen. Ook kun je jouw gemiddelde hartslag meten en de VO2 Max laten meten tijdens de nulmeting. Is het jouw doel om af te vallen met behulp van cardio of krachttraining? Je kunt thuis op de weegschaal gaan staan, maar spieren wegen meer dan vet, waardoor het kan zijn dat de resultaten tegenvallen als je alleen uitgaat van het cijfer op de weegschaal. Als nulmeting voor het sporten kun je jouw vetpercentage laten bepalen en specifieke lichaamsdelen opmeten, zoals de omvang van je taille, benen of armen.
Meer weten over sporten bij Stokholm Gym of heb je vragen over de nulmeting? Neem contact met ons op voor meer informatie.
De proefles is geheel vrijblijvend. Na inzending nemen we contact op om uw intakegesprek te bevestigen.
